Yumurtalı Ispanak Kaç Kalori? Yumurtalı Ispanak Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Yumurtalı Ispanak kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Yumurtalı Ispanak , ortalama 176,14 kaloriye, 3,54 karbonhidrata, 12,04 proteine ve 12,31 yağ değerine sahiptir. Yumurtalı Ispanak ayrıca, 5,98 lif (g), 198,34 kolesterol (mg), 400,58 sodyum (mg), 1401,42 potasyum (mg), 293,61 kalsiyum (mg), 1711,95 vitamin A (iu), 109,91 vitamin C (mg) ve 9,49 Demir barındırır. İşte, Yumurtalı Ispanak kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…