Şınav nasıl çekilir? Şınav çekme teknikleri nelerdir?
Şınav, yüzüstü pozisyondan başlayan yaygın bir güç egzersizidir. Kolları kullanarak vücudu yükseltip alçaltarak, şınav göğüs kaslarını, trisepsleri ve ön deltoidleri çalıştırır. Peki Şınav nasıl çekilir? Şınav çekme teknikleri nelerdir?
Giriş: 26.11.2021 - 15:51 Güncelleme: 26.11.2021 - 15:51
Şınav, sivil atletik eğitimde, beden eğitiminde ve genellikle askeri beden eğitiminde kullanılan temel bir egzersizdir. Peki Şınav nasıl çekilir? Şınav çekme teknikleri nelerdir?
ŞINAV NASIL ÇEKİLİR?
Yüzüstü yere uzan.
Kollarını kullanarak kendini kaldır.
Sana en uygun şınav türünü seç (Regular, Diamond, Wide-arm)
ŞINAV ÇEKME İPUÇLARI
Haberi Hazırlayan: Fatih Berktaş