Diyet yapanları kolaylaştırmak adına tok tutucu yapısıyla Türkiye'de yaygınlaşan mısır gevreği ve mısır gevreği örnek diyet programıyla istediğiniz görünüme kavuşmak artık zor değil. Kahvaltı hazırlamaya üşenen işim biraz daha kolay olsun diyenleri ilgilendiren mısır gevreği kilo yapıyor mu, kaç kalori gibi soruların cevabını haberimizde bulabilirsiniz. İşte Mısır gevreği hakkında merak edilenler...

MISIR GEVREĞİ KİLO ALDIRIR  MI? KALORİSİ NE KADAR?

Özelikle diyet yapanların yemek listelerinden çıkaramadığı çıtır çıtır doyurucu mısır gevreği bir diğer ismiyle tahıl gevreği kalorisi bakımından sadece 200 kaloridir. Fakat mısır gevreğinin çeşitlerine göre 600 kaloriye kadar çıkabilir. Formunuzu korumak için mısır gevreği tüketirken şeker miktarına dikkat etmeniz tavsiyemiz olacaktır. Mısır gevreği miktarını bir kaseden fazla tutarsanız haliyle kilo alırsınız ölçümlerine dikkat etmek diyet aşamasında olan kişiler için önemli rol oynamaktadır.

MISIR GEVREĞİ DİYET ÖRNEĞİ

1. Gün ;

Kahvaltı : Mısır gevreği, biraz peynir ve süt karıştırılarak tüketilir.Bir yumurta yenir.

Öğle yemeği : Salata, yoğurt ve et yemeklerinden biri

Akşam yemeği : Yeşil çay, sebzeli yoğurt

2. Gün ;

Kahvaltı :Mısır gevreği,biraz peynir ve süt karıştırılarak tüketilir.Bir yumurta yenir.

Öğle yemeği : Yoğurt, salata ve et

Akşam yemeği : Yoğurt, sebze ve yeşil çay

3. Gün ;

Kahvaltı : Mısır gevreği,biraz peynir ve süt karıştırılarak tüketilir.Bir yumurta yenir.

Öğle yemeği : Salata, yoğurt, et yemeği

Akşam yemeği : Yoğurt, sebze, yeşil çay

4. Gün ;

Kahvaltı :Mısır gevreği,biraz peynir ve süt karıştırılarak tüketilir.Bir yumurta yenir.

Öğle yemeği : Salata, yoğurt, ızgara çeşitleri

Akşam yemeği : Yoğurt, sebze, yeşil çay

5. Gün ;

Kahvaltı : Mısır gevreği,biraz peynir ve süt karıştırılarak tüketilir.Bir yumurta yenir.

Öğle yemeği : Salata, yoğurt, et

Akşam yemeği : Yoğurt, sebze, yeşil çay

6. Gün ;

Kahvaltı : Mısır gevreği,biraz peynir ve süt karıştırılarak tüketilir.Bir yumurta yenir.

Öğle yemeği : Salata, yoğurt, et

Akşam yemeği : Yoğurt, sebze, yeşil çay

7. Gün ;

Kahvaltı : Mısır gevreği,biraz peynir ve süt karıştırılarak tüketilir.Bir yumurta yenir.

Öğle yemeği : Salata, yoğurt, et

Akşam yemeği : Yoğurt, sebze, yeşil çay

Değerli Haberturk.com okurları.

Haberturk.com ekibi olarak Türkiye’de ve dünyada yaşanan ve haber değeri taşıyan her türlü gelişmeyi sizlere en hızlı, en objektif ve en doyurucu şekilde ulaştırmak için çalışıyoruz. Yoğun gündem içerisinde sunduğumuz haberlerimizle ve olaylarla ilgili eleştiri, görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz.

Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda yorum editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz okur yorumları da doğal olarak Haberturk.com yorum sayfalarında yer almayacaktır.

Ayrıca Haberturk.com yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz.

Yorumlarda markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden alınan linkler Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılamaz.

Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve Haberturk.com bunlardan sorumlu tutulamaz.

Haberturk.com yorum sayfalarında yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, sitemizde yayınlanan Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik Sözleşmesi'ni peşinen okumuş ve kabul etmiş sayılır.

Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi yasalar, saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.

BU EKRANI KAPATMAK İÇİN TIKLAYIN!
SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!(0)
* Yorum kurallarını okumak için tıklayınız!