Tarifler

Glutensiz ekmek tarifleri

Çölyak hastası da olsanız gluten hassasiyetiniz de olsa özellikle fırından yeni çıkmış ürünlerle karşılaştığınızda o sinsi proteinden kaçınmak zordur. Gluten içermeyen leziz 8 ekmek tarifini bu sıkıntıyı çekenler için derledik.

Giriş: 28.05.2019 - 09:25 Güncelleme: 28.01.2020 - 01:47

Emine the Lezzet Ustası

Muzlu glutensiz ekmek tarifi

MALZEMELER

1/2 bardak oda sıcaklığında tereyağı (115 gr)
1 bardak toz şeker
2 adet büyük yumurta
1 çay kaşığı saf vanilya esansı (glutensiz)
1 1/2 bardak her amaca uygun glutensiz un karışımı
1 çay kaşığı karbonat
1 çay kaşığı öğütülmüş kaya tuzu
1 çay kaşığı ksantan sakızı, eğer un karışımınızda zaten varsa çıkarabilirsiniz.
1 bardak olgunlaşmış muz püresi (yaklaşık 3 orta boy)
1/2 bardak ekşi krema
1/2-1 bardak damla çikolata

NASIL YAPILIR?

Fırınınızı önceden 180 dereceye kadar ısıtın ve ekmek tepsinizi yağlayın.
Büyük bir kabın içinde kremayı, tereyağını ve şekeri karıştırın.
Yumurtaları ve vanilya esansını da ekleyerek topaksız olana kadar çırpın.
Unu, kabartma tozunu ve tuzu ekleyin ve birbirlerine iyice yedirene kadar çırpın.
Muz püresini ve ekşi kremaya da ekleyip iyice karıştırın.
Damla çikolatalarını da dikkatlice ekleyin.
Hamurunuzu önceden yağlayıp hazırlamış olduğunuz tepsiye dökün.
Yaklaşık 1 saat 15 dakika ya da ortasına batıracağınız bir kürdana hamur bulaşmayacak kadar pişirin.
5 dakika kadar tepsinin soğumasını bekleyin sonra tamamen soğuması için uygun bir yerde bekletin.

Glutensiz duble çikolatalı kabaklı ekmek tarifi

MALZEMELER

2 adet büyük boy yumurta
1/3 bardak bal
1/2 bardak ayçiçek yağı
1/2 bardak kahverengi şeker
1 çay kaşığı saf vanilya esansı (glutensiz)
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı ksantan sakızı, eğer un karışımınızda zaten varsa çıkarabilirsiniz.
1/2 çay kaşığı karbonat
1/2 çay kaşığı kabartma tozu
1/2 çay kaşığı esspresso, tercihe bağlı ama çok lezzetli
1/3 bardak kakao
1 1/3 bardak her amaca uygun glutensiz un karışımı
1/3 bardak badem unu ya da hindistan cevizi unu
2 bardak doğranmış, kabuğu soyulmamış kabak
1 bardak damla çikolata ya da çikolata parçaları (glutensiz)

NASIL YAPILIR?

Fırınızı önceden 180 dereceye kadar ısıtın ve ekmek tepsinizi yağlayın.
Yumurtaları, balı, yağı, esmer şekeri ve vanilya esansını büyük bir kabın içine koyun ve malzemeleri birbirine iyice yedirene kadar karıştırın.
Tuzu, ksantan sakızını, karbonatı, kabartma tozunu, kakaoyu, glutensiz un karışımını ve badem ununu veya hindistan cevizi ununu ekleyin.
Topaksız bir hamur elde edene kadar karıştırın.
Kabakları kağıt havlu arasına koyup nazikçe bastırarak mümkün olduğu kadar nemini alın.
Bir çatal yardımıyla kabağı kabartın ve hamura ekleyin.
Çikolata parçalarını ya da damla çikolataları eşit miktarda dağıtarak hamura ekleyin.
Hamurunuzu önceden hazırlamış olduğunuz tepsiye dökün.
Yaklaşık 55-60 dakika ya da ortasına batıracağınız bir kürdana hamur bulaşmayacak hale gelene kadar pişirin.
15 dakika kadar tepsinin soğumasını bekleyin.
Daha sonra tamamen soğuması için uygun bir yerde bekletin.

Glutensiz tam tahıllı zeytinli köy ekmeği tarifi

MALZEMELER

1 bardak sorgum unu
1/2 bardak glutensiz akdarı unu
1/2 bardak badem unu
1/2 bardak kinoa gevreği
1/4 bardak pirinç kepeği
1 çay kaşığı sarımsak tozu
1 çay kaşığı deniz tuzu
1 çay kaşığı ksantan sakızı
1 paket (2 1/2 çay kaşığı) aktif kuru maya
3 adet organik, gezen tavuk yumurtası, çırpılmış
5 yemek kaşığı zeytinyağı
1 yemek kaşığı bal ya da organik agave şurubu
1/2 - 3/4 bardak arası ılık su (azar azar eklenmeye başlanacak)

ÜZERİ İÇİN:

NASIL YAPILIR?

Büyük bir kabın içinde sorgum ununu, akdarı ununu, badem ununu, kinoa gevreğini, pirinç kepeğini, sarımsak tozunu, deniz tuzunu, ksantan sakızını ve aktif kuru mayayı karıştırın.
Elde ettiğiniz kuru bileşenin ortasını açın ve çırpılmış yumurtaları, zeytinyağını ve balı ekleyip karıştırın.
Malzemeleri karıştırırken ıslak bir karışım elde edene kadar yavaşça suyu eklemeye başlayın.
Ilık su miktarını, kulak memesi kıvama gelene kadar ekleyerek ayarlayın.
3/4 bardak su yetebilir fakat unların nemine ve su tutma oranına göre daha az ya da daha çok kullanabilirsiniz.
Hamuru rahatlatmak, topaksız, kremsi bir hamur elde etmek için bir dakika kadar karıştırmaya devam edin.
Silikon bir spatula kullanarak, ekmek hamurunu alın ve pişirme kağıdı serilmiş tepsiye yayın.
Ellerinizi ıslatarak ya da yağlayarak yumuşak bir hamura yapabileceğinizin en iyisini, sade bir form veya oval somun ekmeği şeklini verebilirsiniz.
Üzerine zeytin parçalarını bastırarak ekleyin.
Kekik ve iri taneli deniz tuzu da serpin.
190 derecede önceden ısıtılmış fırında 35 dakika pişirin.
Arzu ederseniz fırından aldıktan sonra üzerine biraz daha kekik ve tuz serpebilirsiniz.
Tepsinin soğuması için birkaç dakika bekleyin.
Sonra ekmeğinizi nazikçe tepsiden alıp iyice dinlenmesi için uygun bir yere alın.

Glutensiz tam tahıllı ekmek tarifi

MALZEMELER

1 paket hızlı kuru maya (2 1/2 çay kaşığı)
1/2 bardak ılık su (45 derece)
1 yemek kaşığı bal
3/4 bardak sorgum unu ya da kahverengi pirinç unu
3/4bardak badem unu
1/2 bardak akdarı unu ya da sertifikalı glutensiz yulaf unu
1/2 bardak karabuğday unu
1/4 bardak kinoa gevreği
2 yemek kaşığı dövülmüş keten tohumu
1 çay kaşığı kaliteli deniz tuzu
1/4 bardak zeytinyağı
3 adet organik gezen tavuk yumurtası, çırpılmış
1/3 - 1/2 bardak ılık su

NASIL YAPILIR?

Mayanın hazırlanması: Yarım bardak ılık suya mayayı ufalayın ve bala karıştırın.
Bir kenara bırakın, mayanın hazırlanmasına izin verin.
Büyük bir kabın içerisine kuru malzemelerin hepsini koyarak harmanlayın:
Kahverengi pirinç unu, badem unu, akdarı unu, karabuğday unu, kinoa gevreği, dövülmüş keten tohumu ve deniz tuzu.
Karışımın ortasını açın ve hazırlamış olduğunuz mayayı içine dökün.
Zeytinyağını ve yumurtayı ekleyin.
Karıştırmaya başlayın.
Karıştırırken yemek kaşığıyla azar azar topaksız hamur elde edene kadar yani kulak memesi kıvamına gelene kadar ılık su ekleyin.
1/2 bardak ılık su yetebilir fakat unların nemine ve su tutma oranına bağlı olarak daha az ya da daha çok su kullanabilirsiniz.
Hamuru hazırlamış olduğunuz pişirme tepsisine alın ve düzleştirin.
Eğer isterseniz üzerine ekstra kinoa gevreği serpebilirsiniz.
Ilık fırına yerleştirin ve hamurun dinlenmesi ve kabarması için 50 dk bekleyin.
Fırınınızı 180 dereceye ayarlayıp 55-60 dakika üzeri kızarana ve kıtır kıtır olana kadar pişirin.
Ekmeğinizi tepsiden alın ve uygun bir yerde dinlenmeye bırakın.

Glutensiz mısır ekmeği tarifi

MALZEMELER

NASIL YAPILIR?

Fırınınız 220 dereceye ayarlayın.
Kuru malzemeleri bir kabın içinde karıştırın.
Ayrı bir kabın içinde yumurtayı, balı, vanilyayı, hindistan cevizi yağını ve sütü iyice birbirine yedirin.
Kuru ve sıvı malzemeleri birleştirin ve hafif nemli olana kadar karıştırın.
5 dakika bekletin.
Hamuru, pişirme kağıdı serilmiş tepsiye alın.
15 dakika ya da kenarları hafif kahverengi oluncaya kadar pişirin.
Mısır ekmeğinizi tepsiden çıkarın ve dinlenmeye bırakın.

Glutensiz bazlama tarifi (Taş devri, Vegan, AIP diyeti dostu)

MALZEMELER

NASIL YAPILIR?

Pizza taşını, demir döküm tencereyi ya da ağır bir pişirme tepsisini fırına yerleştirin.
Fırınınızı 260 dereceye ayarlayın.
Bir karıştırma kabının içine tapyoka nişastasını koyun ve bir kenara alın.
Fırın ısınırken, küçük bir tavaya hindistan cevizi sütünü, yağı ve tuzu koyarak orta dereceli ateşte kaynatın.
Sonra karıştırma kabına dökün.
Malzemeleri iyice birbirine yedirene kadar bir kaşık ile karıştırın ve 5 dakika dinlenmeye bırakın.
Bira mayasını, biberiyenin yarısını, kekiği ve beyaz toz biberi hamura katın.
Her şey birbirine iyice karışana kadar yoğurun.
Sıcak pizza taşını dikkatlice fırından alın.
Hamuru yaklaşık 1/2 cm kalınlığına gelene kadar pizza taşının üzerine yayın.
Çok düzgün olması gerekli değildir.
Hamurun üzerine azıcık zeytinyağı ve kalan biberiyeyi serpin.
Fırına yerleştirin.
Çıtır çıtır ve dağılmayacak sertliğe gelene kadar, 8-10 dakika pişirin.
Üzerine biraz zeytinyağı ve iri taneli deniz tuzu serpin; ince dilimler halinde servis edin.

Servis önerisi: Körili yemeklerin ya da makarnaların yanında sıcak servis edin ya da pizza hamuru olarak da kullananın.

Çilekli haşhaşlı ekmek tarifi

MALZEMELER

1/2 bardak rendelenmiş kabak (önceden soyulmuş - 1 kabak)
1/2 bardak çekilmiş kaju (ham kajuyu ayıklamadan da kullanabilirsiniz)
1/4 bardak hindistan cevizi unu
1/4 bardak tapyoka ya da ararot unu
1/2 çay kaşığı karbonat
1/2 çay kaşığı kabartma tozu
1/3 bardak eritilmiş tereyağı
1/3 bardak bal
2 çay kaşığı badem esansı
3 adet yumurta, çırpılmış
1/2 bardak ince doğranmış çilek
1-2 yemek kaşığı haşhaş (tercihinize göre daha fazla da kullanabilirsiniz)
Bir tutam tuz

ÇİLEKLİ SOS İÇİN:

NASIL YAPILIR?

Fırınınızı 180 dereceye ayarlayın.
Ekmek tepsinizi yağlayın ve ekmeği kolaylıkla çıkarmaya yardımcı olması için tepsiye pişirme kağıdı serin.
Kabağı soyup rendeleyin.
Siz diğer hazırlıkları yaparken suyunu çekip nemini alması için kağıt havlu arasına koyarak bir kenara alın.
Büyük bir kabın içinde kajuyu, hindistan cevizi ununu, ararot ununu, karbonatı, kabartma tozunu ve tuzu karıştırın.
Orta büyüklükte bir kabın içinde ise yağı, balı, badem esansını ve yumurtayı birbirlerine iyice yedirene kadar çırpın.
Kabak ve haşhaş ile birlikte kuru karışım içine ıslak karışımı dökün.
Topaksız bir hamur elde edene kadar bir spatula ile karıştırın.
İnce dilimlenmiş çilekleri ekleyin.
Yağlanmış ve pişirme kağıdı serilmiş tepsiye dökün.
Fırına yerleştirin ve 55-60 dakika ya da ortasına batıracağınız kürdana hamur bulaşmayacak kadar pişirin.
Dilimlemeden önce 10 dakika dinlendirin.
Ekmeğiniz pişerken, küçük bir sos kabını orta hararetli ateşin üzerine yerleştirin.
Sos için gerekli malzemelerin hepsini ekleyin.
Çilekler yumuşayana kadar 10-12 dakika ağır ateşte pişirin.
Sosu blenderdan geçirin ve ince delikli bir süzgeçten süzün.
Ekmek soğuduktan sonra, sosu üzerine tereyağı gezdirir gibi gezdirin.

Güneş hasadı ekmeği tarifi

MALZEMELER

1 1/2 bardak kahverengi pirinç unu
3/4 bardak patates nişastası
1/2 bardak tapyoka nişastası
1/4 bardak akdarı unu
1 1/2 çay kaşığı ksantan sakızı
1 1/2 çay kaşığı iri taneli deniz tuzu
2 yemek kaşığı esmer şeker
1 yemek kaşığı aktif kuru maya
1/2 bardak balkabağı püresi (şekersiz)
1/3 bardak pişmiş yulaf ezmesi (setifikalı glutensiz yulaf)
2 yemek kaşığı pekmez
4 adet büyük boy yumurta, oda sıcaklığında
3 yemek kaşığı zeytinyağı
1/2 bardak ılık süt ya da süt yerine geçebilecek bir şey

Not: Akdarı unu bulmak zor olacaksa onun yerine sorgum unu da kullanabilirsiniz. Mısır hassasiyetiniz yüksekse bu iyi bir seçim olabilir. Yulaf ezmesi ve balkabağı kullanmanın esas amacı ekmeğin nemini ve yumuşaklığını kaliteli hale getirmektir. Eğer yulaf yemiyorsanız onun yerine kinoa kullanabilirsiniz.

NASIL YAPILIR?

Kuru malzemeleri (kahverengi pirinç, patates nişastası, taoyoka nişastası, akdarı unu, ksantan sakızı, deniz tuzu, esmer seker ve maya) hamur yoğurma mikserinizin kabına koyun.
Malzemeleri iyice birbirine yedirene kadar düşük devirde 30 dakika karıştırın.
Kalan yaş malzemeleri (balkabağı püresi, yulaf ezmesi, pekmez, yumurta, zeytinyağı ve süt) ekleyin.
Düşük devirde karıştırmaya başlayın.
Deviri yavaş yavaş artırarak orta-hızlı devirde 2 dakika daha kulak memesi kıvama gelene kadar mikserle yoğurun.
Hamur kabını mikserden ayırın.
Hamurun üzerini örterek kabarması için oda sıcaklığında ılık bir yerde 45 dakika bekletin.
Fırınınızı 190 dereceye ayarlayın.
Hamurunuzu yağlanmış fırın tepsisine yayın.
Önceden ısıttığınız fırınınıza yerleştirin.
15 dakika pişirdikten sonra fırınınızın derecesini 180'e indirin.
Üzeri kızarana kadar 25-30 dakika daha pişirin.
Ekmeğinizi tepsiden alıp dinlenmesi için 5-6 dakika bekletin.